他人と比較すること
どうしても彼女の元カレと自分を比較してしまう
・海外在住
・彼女にハリーウインストンとか買ってあげてる(金持ち)
・バーとかよくいってる
→とにかく自分をオシャレに完璧に見せるのが好き、自分好きそう、きもすぎる
でも女の子はこういうのにきっと憧れるし
嬉しいだろうな
自分はどう勝つかを考えてると勝てなくて病んでくる
では自分の強みは何か、自分は何者で何ができるのか、相手にしてあげられることは何かを考える
いつだって敵は自分
1自分が成し遂げたことを振り返る
2なぜ比較するのか自問自答
3モノ以外の目標を持つ、愛や思いやりに目標を持つ
4相手を褒める
5テレビのスターも人間
6自分をやる気にさせる比較はない
7散歩して頭をスッキリ
8今あるものに感謝
9比べるなら過去の自分
10失敗しても大丈夫
11今日の最後にできたことを記録